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PROMENADE EN FORÊT

 
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Cervus
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MessagePosté le: Dim 22 Sep - 19:13 (2013)    Sujet du message: PROMENADE EN FORÊT Répondre en citant

Le mieux pour faire cette méditation est de s'allonger dans une clairière assez éloignée des sentiers forestiers. Le texte qui suit est conçus pour les personnes n'ayant pas accès à une forêt et désirant communier avec la nature.


Cette promenade m'a été proposée par une amie elfe à un moment où je voulais ressentir la forêt. Retrouvez là ici, retranscrite le plus fidèlement possible. C'est une promenade généralement très calme qui permet de se ressourcer, de se détendre et d'harmoniser les sens.


C'est parti :


Allongez vous sur le sol ou sur un matelas. Fermez les yeux et détendez-vous au maximum. 
faites des cycles de respiration complets : inspirez jusqu'à ce que vos poumons soient pleins d'air, en comptant 4 battements de coeur. Retenez votre respiration pendant 2 battements du coeur. Expirez jusqu'à ce que vos poumons soient vides en 4 battements. Attendez 2 battements avant d'inspirer en 4 battements et ainsi de suite, comme au début de l'exercice de respiration. 


Il viendra un moment où cette respiration sera naturelle et où vous aurez l'impression de vous endormir. Vous serez alors prêt à attaquer votre aventure.


Mentalisez ceci :


Vous êtes couchés sur le sol d'une forêt. Ayant les yeux fermés, ressentez la forêt. Commencez par prêter attention à votre ouïe, notez chacune de vos perceptions. Faites de même avec le toucher, puis l'odorat, finissez par la vue avec votre 3ème oeil. Pour finir, assemblez les sens de manière à vous sentir comme faisant parti intégrante de cette forêt.
Lorsque vous êtes prêt, sortez de votre corps et faites vous tout petit, aussi petit qu'un pouce. Sentez le sol sous vos pieds, sentez le monde qu'il habite.


Vous êtes prêt ? Que votre balade commence...


Avancez au milieu des herbes. Passez sous des champignons, essayez de parler sous les plus petits d'entre eux. Ecoutez, ils résonnent.
Suivez les réseaux de fils blancs (mycorhizes), vous arriverez au pied d'un arbre. Visualisez le entièrement. Au dessus d'une grosse racine, vous verrez un trou. Entrez-y et montez des escaliers. Vous arriverez dans une immense salle dans laquelle coule une rivière. Plongez dedans et laissez vous transporter pas le courant. Il vous mènera jusqu'à la plus haute feuille d'où vous sortirez par un petit trou. 
Contemplez la vue de là haut. Sur les bords de la feuille se trouve votre " véhicule ". Ca peut être une plume, un oiseau, un papillon, une graine de pissenlit ... Montez dessus et laissez vous transporter. Vous volez parmi les oiseaux, vous passez au milieu des branches. Vous vous élevez dans les airs au dessus de la forêt, au dessus des nuages. Que voyez vous ? des villages, des montagnes, des océans ?


Puis vous redescendez lentement.... Votre moyen de locomotion vous conduira jusqu'à un plan d'eau. puis au milieu de la végétation aquatique. Puis l'eau devient plus rapide et cours paisiblement. Votre destrier vous déposera sur une plage au bord du ruisseau. Reposez les pieds sur la terre ferme. Montez sur la rive, il y a des pierres dissimulant une cavité. Entrez-y, elle vous mènera dans le monde souterrain. Visitez le dédale de galeries et de salles. Notez ce que vous y voyez. Vous arriverez dans un cul de sac, une pierre bloque le chemin. Souvenez-vous qu'une racine est toujours reliée à la surface. Choisissez celle qui vous convient et demandez lui poliment de vous remonter. Vous êtes maintenant dans une prairie riche en espèces végétales avec des fleurs de toutes les couleurs et de toutes les formes. Amusez-vous : montez sur les herbes, sentez le parfum des fleurs, sentez vous libres comme l'air, sautez d'une feuille à l'autre ...


Vous retournerez ainsi dans la forêt d'où vous êtes partis. Vous pouvez vous promener, puis revenez vous coucher dans votre corps. Réveillez-vous lentement.
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MessagePosté le: Dim 22 Sep - 19:13 (2013)    Sujet du message: Publicité

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Eona
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Féminin Scorpion (23oct-21nov) 猪 Cochon
Type de magies pratiquées: Lithothérapie / Rituels / Paganisme / Voyance / En

MessagePosté le: Dim 22 Sep - 19:53 (2013)    Sujet du message: PROMENADE EN FORÊT Répondre en citant

Post déplacé dans la bonne section.

Merci pour cette méditation!
_________________
Pour toutes vos questions sur les minéraux et la lithothérapie :
https://www.facebook.com/pages/Les-minéraux-dEona/595438970500287

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 23:48 (2017)    Sujet du message: PROMENADE EN FORÊT

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